Она учит ребенка дышать правильно, развивает его легкие, повышает эффективность газообмена и тем самым помогает ему расти здоровым

ТРУБАЧ

И.п.: сидя, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносит «п-ф-ф». Повторить 4-5 раз.

КАША КИПИТ

И.п.: сидя, одна рука на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании – выдох.

Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф. Повторить 3-4 раза.

ПАРАВОЗИК

И.п.: Ходьба по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух».

Повторять в течение 20-30 с.

НА ТУРНИКЕ

И.п.: Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеими руками перед собой.

Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад за голову – долгий выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

ЁЖ

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги и руки притянуть их к груди – выдох с произнесением : «Бр- рр –р»  (ёжик замерз). Опустить ноги, поднять руки кверху – вдох (ёжик согрелся). Повторить 4 – 5 раз.

Вот свернулся ёж в клубок, 

Потому что он продрог.

Лучик ёжика коснулся,

Ёжик сладко потянулся.

ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ

И.п.: стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх.

Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз.

ГУСИ ЛЕТЯТ

И.п.: Медленная ходьба в течение 1-3 мин. Поднять руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох, произносить «г-у-у-у-у».